Comment j’ai fait la paix avec mon sommeil ?

Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Vous ressentez de l’anxiété à l’idée d’aller vous coucher ? Vous tournez dans votre lit et ça vous agace ? Vous avez du mal à lâcher prise mentalement et physiquement, à vous relaxer profondément pour tomber dans les bras de morphée ? Vous vous réveillez souvent en pleine nuit ? Vous le savez peut-être, ma relation avec le sommeil a été difficile pendant la majeure partie de ma vie. C'est la raison pour laquelle je suis devenue naturopathe. Dans cet article, je vous partage mon histoire et les solutions naturelles qui ont changé ma vie !

Mes problèmes de sommeil et de stress ont changé ma vie

Le sommeil est un sujet qui me touche particulièrement. 237 millions de personnes dans le monde souffrent d'insomnie. Les femmes sont davantage concernées que les hommes, et les personnes souffrant d'insomnie sont cinq fois plus susceptibles de souffrir d'anxiété et de dépression. 

Angoissée depuis l’enfance, j’ai souffert de problèmes de sommeil et de stress que j’ai cherché à solutionner par tous les moyens. En 2012, ma vie s’est transformée quand j’ai pris ce problème en main et que j’ai rencontré la naturopathie !

Après des années d'errance (incluant beaucoup de pilules de l'industrie pharmaceutique) et contre toutes attentes, c'est un hôpital qui m'a orientée vers des approches plus naturelles. À l'époque, je buvais du coca-cola pour me réveiller le matin et plusieurs dans la journée au travail contre les coups de barre… Je n'avais pas entendu parlé de la naturopathie jusqu'à ce moment-là ! Toute ma vie a changé ensuite.

Je n’avais pas idée de ce que j’allais découvrir, ni que mon parcours professionnel évoluerait avec moi. En plus de ma certification en naturopathie, j’ai suivi de nombreuses formations en libération émotionnelle, développement personnel et professionnel, en énergétique et en coaching. Ce travail intérieur me rend aujourd’hui profondément heureuse et libre.

Si je n'avais pas cherché à mieux dormir, je n'aurais pas adopté un rythme plus juste pour moi, loin des obligations proposées par nos sociétés “modernes”.

Je ne me serais pas posé autant de questions sur mon bien-être et comment améliorer la façon dont je prends soin de moi, nuits et jours.

Je n'aurais pas fait évoluer ma vie professionnelle et connu les transformations magnifiques que j'ai vécues jusque là.

Retrouver le sommeil est à votre portée

Quelles que soient les raisons pour lesquelles vous avez des difficultés à bien dormir : stress/anxiété, enfants en bas âge, douleurs physiques, il existe des solutions naturelles efficaces pour vous aider à améliorer vos nuits.

Je suis une ancienne insomniaque qui a fait la paix avec ses nuits et j’ai d’ailleurs créé un Kit pour bien dormir, dans lequel je vous partage les solutions que j’ai explorées et qui fonctionnent. Dans ce kit, j’allie mes compétences de coach et en libération énergétique avec des conseils en naturopathie pour vous aider à vivre des nuits réparatrices et paisibles.

Je vous souhaite des nuits et des jours magnifiques !