Dans ma valise (healthy) de « digital nomade » pour le Costa Rica

Si vous désirez écouter l’épisode de podcast sur le contenu de ma valise, c’est par ici.
Si vous désirez voir le live avec Christian sur instagram que nous avons fait récemment, c’est par là.

Ça y est ! Nous sommes sur le départ pour notre nouvelle vie.

Les valises sont presque prêtes. Après plus d’un an de gestation, le projet de relocalisation est organisé. Il était grand temps pour moi ! Gratitude à Berlin pour ses produits bio, son wifi sans faille et ses parcs superbes en été… mais je ne crois pas que beaucoup de choses me manqueront (surtout pas le froid 8 mois par an ni le manque de remises en question de la dictature sanitaire…).

Je me doute qu’il nous faudra un peu de temps pour prendre nos marques dans un nouveau pays.
Du temps pour se faire à un nouvel environnement, pour rencontrer des personnes qui vibrent avec nous, pour voir si on a envie d’y rester durablement et de demander la résidence ou si on continue de voyager pour chercher d’autres endroits.

D’un point de vue pratique, les produits importés sont très taxés et les livraisons aussi apparemment compliquées au Costa Rica. On fera peut être des allers-retours aux US pour se fournir en produits bio qui nous manquent dans le futur. Je vous avoue que je porte le Texas et la Floride dans mon coeur depuis quelques mois car ils ont bien défendus leurs libertés ! Voyons si les voyages seront possibles dans les temps à venir et dans quelles conditions.

Le fait d’avoir voyagé souvent avant sur des périodes de 3 ou 4 mois m’a beaucoup aidée à savoir ce dont j’aurai besoin sur place. Il y a beaucoup de choses à penser mais on a eu le temps de s’organiser depuis Berlin. Peut-être que mon partage vous aidera à vous organiser aussi si vous changez de vie.

Voici la liste (non exhaustive, j’ai sûrement oublié quelques trucs) de ce que j’emmène qui peut aussi vous intéresser pour partir en voyage ou même à la maison pour une vie saine. J’avais déjà chez moi beaucoup de ces produits, j’en ai juste commandé plus pour partir. S’il n’y a pas de marque c’est que j’ai juste acheté ce que je trouvais comme ça sur une boutique bio en ligne (j’aime bien Greenweez par exemple). S’il y a une marque c’est parce que j’aime spécifiquement je la cite. S’il y a un lien c’est peut être un lien affilié, j’ai quelque codes promo ici et là.

Disclaimer : 
Je vous recommande de choisir avec discernement les compléments alimentaires qui vous conviennent à vous.  Je ne réponds pas aux questions de santé par email ou en messages privés, consultez un.e praticien.ne de santé naturelle qui saura vous répondre en fonction de vos troubles de santé.
Rappel : rien ne se substitue à une hygiène de vie saine avec un équilibre sur les piliers de santé : repos, revitalisation, alimentation saine qui nous convient, mouvement, bonnes éliminations et équilibre psycho-émotionnel.

Ceci étant dit, dans mes valises il y a :

• des huiles essentielles de chez Paradesa (menthe poivrée, tea tree, ravintsara, immortelle, lavande vraie, palmarosa, sauge…)

• de l’argile verte ultraventilée

• du charbon actif

• des poches de gel froid Yokool de France Guillain pour bains dérivatifs

• de la chlorophylle en gélules : marque Chlorophyt Eliphe chez Apocaticaria

• de la Vitamine C liposomale Eliphe chez Apocaticaria

• de la propolis sous différentes formes : gelules / extrait à prendre en gouttes / spray / “grog” avec du miel

• de l’extrait de pépin de pamplemousse

• différents probiotiques : Lactibiane, Floracor GI de chez Apocaticaria, AB Premium de chez Parinat.

• du zinc (laboratoire D Plantes)

• un reste de vitamine D de cet hiver mais j’espère bien qu’on la prendra directement au soleil à partir de maintenant

• L-Glutathion

• des capsules Origan + de chez Pranarom

• MMS (miracle mineral solution) et DSMO.
  Lire le livre ici en pdf avant de se lancer
  Moi je l’achète là (pas facile à trouver selon les pays).

• quelques sachets d’herbes sechées bio pour des tisanes et des yonis steams (ortie, verveine, calendula, achillée, agripaume, pétale de rose, thym, pissenlit …) + anis étoilé et fenouil pour faire des tisanes anti protéine de spike !
  Pour la plupart achetées sur le site de l’Herboristerie du palais royal, Michel Pierre

• Artemisia en gélules et en tisane achetées sur Biologiquement.com

• Mélatonine pour le décalage horaire et en cas de difficultés à se recaler sur le nouveau fuseau horaire (surtout que je vais devoir travailler la nuit 8 jours en septembre…) : Chronobiane de chez Pilèje

• chez David Avocado Wolfe/Cymbiotika, là je me suis fait plaisir avec un envoi depuis les US avec des produits qui m’intéressent depuis longtemps (j’espère qu’ils vont arriver à temps)
  >Plant-Based Quercetin
  >Activated Charcoal – Kohlbitr
  >Coated Silver
  >Remove Unwanted Guests (RUG) Parasite Cleanse
  >Pürblack Shilajit
  >Cymbiotika Magnesium

• quelques tubes d’homéopathie basiques

• plusieurs produits chez Aura-soma pour travailler au niveau énergétique (suivez votre intuition ou consultez un.e praticien.ne qui les connait bien), et aussi de merveilleuses essences de Christian Piaget qui m’ont été offerts par mon amie Caroline Marie Jeanne

• l’huile pour le visage d’Héloise Monchablon : la lumineuse + son huile pour les cheveux que je viens de découvrir

• de l’eau de rose

• des poudres ayurvédiques pour faire des masques sur les cheveux sur Mademoiselle bio.

• de la crème solaire bio. Je recommande de s’exposer le matin et le soir SANS CRÈME J’en mets quand le soleil tape fort et que je dois être au soleil (et je les choisis toujours sans toxiques) .On prend de l’Urucum en comprimés de chez Guyapi pour se préparer d’intérieur (provitamine A-antioxydant)

• des antimoustiques bio de différentes marques

• Tegarome Dr Valnet pour les bobos (naturel) + homeoplasmine (oui c’est pas très clean mais je ne connais pas mieux et j’aime bien) + des pansements de différentes tailles

• brosses à dents écologiques avec des têtes de recharges + dentifrice bio + bain de bouche à la myrrhe (Weleda)

• rasoirs écologiques avec lames de recharges

• des serviettes hygieniques lavables en fibre de bambou (je n’aime pas les culottes de règles, je ne trouve pas ça assez respirant)

• kit à lavement + poire à lavement

• un petit savon détachant au fiel (sonett)

• un savon Dr Bronner à la menthe (HE)

• un shampoing solide Sweetie de Pacha mamai + un peu d’autres produits pour les cheveux dans des mini pots de voyage. Ma brosse à cheveux c’est Tangle Teezer, je n’ai pas trouvé mieux !

• plusieurs brosses pour la peau pour le brossage à sec : visage et corps

• HEALY ! Appareil fréquentiel dont j’ai souvent parlé. Voir les vidéos ici.

• Plusieurs CEF de chez Quant-essence et un tapis Piokal. Vous avez une réduction en rentrant mon code parrainage 251468106 lors de l’inscription sur le site.

• Le Wave beats (ils sont en train de me créer un code promo qui devrait s’appeler ANNECLAIRE).

• J’ai aussi quelques tissus anti-EMF (fibres d’argent) commandés sur différents sites : une petite couverture pour y poser l’ordinateur, un bonnet et une ceinture de femme enceinte (juste parce que c’est pratique).

• Un tapis champ de fleur

• Ce filtre pour gourdes

• le Berkey transportable petit modèle pour filtrer l’eau + des nouveaux filtres. Au Costa Rica l’eau est apparemment super clean mais comme on a déjà investi dans l’appareil et qu’on l’adore on préfère le garder. On ne sait pas ce qui peut se passer dans le futur.

• nos germoirs pour faire des graines germées

• le Vitaliseur de Marion

• des boules quies et des masques pour les yeux pour bien dormir

• 2 paires de lunettes de vue + 3 mois de lentilles
  + des lunettes contre la lumière bleue et des lunettes SLEEP + de chez BLUEBLOX. Code promo : FROMTHEHEART 15% de remise
  J’ai envie de continuer ma rééducation oculaire dès que je ne vivrai plus en ville. J’avais gagné 1 point de vision en mettant plein de choses en place il y a quelques années et puis j’ai arrêté. Voir cet ancien article si ça vous intéresse.

• du matériel informatique backup car je serai dans une zone humide et qui n’a pas certainement pas d’ordinateurs avec un clavier Azerty. J’ai appris à mes dépends à m’organiser pour ça (voyage à Bali à la saison des pluies = pause forcée de mes activités professionnelles).
  J’ai 2 ordinateurs, une tablette, un clavier externe, des écouteurs/micros/lumière pour continuer à enregistrer mes programmes ET des sachets anti-humidité pour tout ça. Plusieurs adaptateurs (attention selon les pays la puissance est différente, au CR c’est 110 et pas 220 volts).
  C’est pas super écolo d’avoir tant d’appareils mais par ailleurs je n’ai pas beaucoup d’autres besoins, je n’ai jamais eu de voiture par exemple.

• plusieurs cartes bancaires et du cash dans différentes devises (à ranger à différents endroits bien évidemment !) + une carte bancaire pour retirer / payer en crypto monnaies.
  Je suis un peu préparée pour la bankerout financière, je me demande QUAND ça va arriver et plus SI ça va arriver. Pour les infos sur les cryptos suivez mes amis Alex E Lamber et Fabrice Maravigna.

• quelques livres en format papier (notamment tous les miens comme souvenirs) + une liseuse Kindle

• un handpan 🙂 acheté au début de la plandémie pour m’occuper quand tout s’effondrerait. On verra si je m’y mets vraiment, j’adorerais ! Je l’ai acheté dans une boutique à Berlin, mieux vaut écouter le son pour les choisir.

• des chaussures de marche fermées pour aller dans la nature + un imperméable fin (Décathlon) + des chaussures ouvertes confortables pour marcher longtemps (Keen footwear) + des tongs mais j’ai surtout hâte de marcher pieds nus.

• un extrait de casier judiciaire 🙂 si on veut demander la résidence dans les 6 mois j’aurai le papier à portée de main !

• des vêtements légers.

Pour le voyage : notre repas de la journée dans un contenant sain (j’adore les boites de chez Warmcook en inox, j’ai un code promo : FROMTHEHEART), des oléagineux et fruits secs, des snacks sains (purées de fruits), barres de céréales etc…tout bio pour éviter les cochonneries de l’aéroport et de l’avion.
Également des masques clean, les masques qu’on doit porter pendant cette mascarade du coronacircus sont plein de produits dégeulasses (graphène etc.). En Allemagne les FFP2 sont obligatoires dans les lieux publics, heureusement c’est différent au Costa Rica. J’ai un gel nettoyant pour les mains bio + un fait maison (aloe vera + argent colloidal + huiles essentielles).

En faisant la liste je me rends compte que c’est assez exhaustif 🤓.

Ce sont des dépenses importantes mais c’est tellement évident aujourd’hui de prendre soin de moi sur tous les plans. Grâce au fait que je suis en pleine santé je peux donner le meilleur de moi, et grâce au fait que je donne le meilleur de moi. Le coût de ne pas prendre soin de soi est tellement plus colossal.

Voilà ! J’ai encore un peu de temps pour ajouter des choses (pas trop quand même).

RESSOURCES POUR LES PERSONNES QUI CHERCHENT AUSSI À SE CRÉER UNE VIE À L’ÉTRANGER

• J’ai ici un atelier en ligne.

• Mon compagnon Christian accompagne en coaching et breathwork les personnes qui cherchent à trouver leur place (en anglais/allemand/hollandais). et Mathilde Buffet est coach pour les expatrié.e.s et « digital nomads », je les recommande chaleureusement !