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Un art de vivre au naturel !

Bien plus qu’une médecine, la naturopathie est un véritable art de vivre, qui privilégie des méthodes naturelles pour se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête. Elle repose sur un principe clé : prévenir plutôt que guérir, et agit en parfaite complémentarité avec l’allopathie (la médecine traditionnelle). Pour veiller à un bon équilibre corporel au quotidien, elle tire profit de l’homéopathie, des fleurs de Bach, des huiles essentielles, et mise sur une alimentation saine et variée, la relaxation, le sport et un sommeil de qualité. En mettant en place dans la bonne humeur un ensemble de pratiques simples et qui s’adaptent à toute la famille, il est possible de se sentir bien et de prévenir un bon nombre de petit maux qui nous gâchent la vie!

Le guide illustré indispensable pour toutes celles et ceux qui souhaitent se mettre à la détox, sans avoir jamais osé ! 

” Et si je me mettais à la détox ? “, ” C’est décidé, cette année, je fais une cure “, ” J’ai envie d’avoir une vie plus saine et me sentir mieux dans mon corps “… 
Si vous aussi vous avez déjà prononcé l’une de ces phrases mais que vous n’avez jamais osé sauter le pas, voici tous les conseils et exercices d’Anne-Claire Meret, naturopathe, pour ENFIN vous mettre à la détox, de manière adaptée à votre profil, vos besoins, votre mode de vie… et votre volonté bien sûr ! 
Cure de détox en 3, 7 ou 21 jours ? Monodiète ou jeûne ? Découvrez les différentes possibilités et trouvez celle qui vous correspond ! 

Découvrez les grands principes et les principales applications de la naturopathie à 6.95 euros seulement !

Qu’est-ce que la naturopathie ? Quel est le rôle du naturopathe ? Comment se déroule une consultation ? Et surtout, dans quelles situations et comment utiliser les outils de la naturopathie ? Découvrez cette discipline encore peu connue du grand public et qui tend à se développer fortement, à l’heure où chacun prend conscience de l’importance du retour à une médecine simple, préventive et naturelle. 

Garlone Bardel est auteur culinaire et professeur de yoga. Dans cet ouvrage inédit, elle reprend les principes de l’alimentation yogique tout en les adaptant à l’époque contemporaine et à notre mode de vie occidental soumis à l’accélération des rythmes. Son livre se construit au fil d’une journée, alternant yoga et recettes. Elle propose une cuisine du quotidien gorgée de vitalité, respectueuse de la terre, à travers 108 recettes gourmandes et adaptées à tous les instants de la vie : petits-déjeuners complets, repas du midi express et copieux, boissons vitalisantes, douceurs de saisons et gâteaux de fêtes, dîners équilibrés… Des pratiques de yoga accessibles à tous les accompagnent. 
Anne-Claire Meret, naturopathe formée à l’Ayurvéda, donne des informations sur les aliments et les associations proposés ainsi que sur les rythmes biologiques du corps.

Ah cette chère raclette ! Vous savez pertinemment qu’elle est mauvaise pour votre santé, et que vous feriez mieux de manger ce brocoli qui vous fait les yeux doux… Et pourtant, l’envie est là. Vous craquez sur la raclette, puis vous culpabilisez. Culpabilité rimant avec contrariété… donc avec risque de craquer à nouveau. Vous avez dit cercle vicieux ? 

Vous souhaitez devenir acteur de votre alimentation au lieu de la subir ? Faites-vous confiance pour gérer l’équilibre ! 

Tout savoir sur le jeûne et la détox : infos croisées par un pharmacien naturopathe, entre allopathie et médecine douce. Détox, monodiète, cure de jus, jeûne thérapeutique : comment fonctionne une pause alimentaire ? Qu’est-ce qui est bon pour moi ? Quels sont les effets immédiats, même les plus indésirables, et pourquoi ne faut-il pas s’inquiéter ? Quel est le bénéfice que je peux en retirer à moyen terme, à long terme ? 

Tout savoir sur le jeûne et la détox : infos croisées par un pharmacien naturopathe, entre allopathie et médecine douce. Détox, monodiète, cure de jus, jeûne thérapeutique : comment fonctionne une pause alimentaire ? Qu’est-ce qui est bon pour moi ? Quels sont les effets immédiats, même les plus indésirables, et pourquoi ne faut-il pas s’inquiéter ? Quel est le bénéfice que je peux en retirer à moyen terme, à long terme ?

Le cahier pratique pour découvrir la naturopathie et prendre soin de soi au naturel ! 

Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez :
• Des tests pour connaître votre profil naturo et vos besoins
• Tout ce qu’il faut savoir sur la naturopathie
• Des conseils et astuces pour adopter de nouvelles habitudes saines (alimentation, relaxation, activité physique, gestion du stress, sommeil)
• Les clés pour vous lancer avec succès dans votre programme détox
• Des remèdes naturels, les plantes à privilégier et les huiles essentielles

Le guide indispensable pour prendre soin de vous au naturel!

Une méthode de soins naturelle et préventive pour rester en bonne santé

Vous avez envie de vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête ?
Découvrez la naturopathie, cette méthode de soins simple et naturelle, pour comprendre les mécanismes d’une bonne santé et vivre en harmonie avec vous-même et votre environnement.
Ce petit livre vous donnera toutes les solutions pour soulager vos maux (addictions, stress, fatigue…), les prévenir et améliorer votre quotidien.